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台灣【白蘿蔔】一支 /1000g(菜頭)

台灣【白蘿蔔】一支 /1000g(菜頭)

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Description

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台灣【白蘿蔔】一條 /1kg
※營養豐富味道鮮美。蘿蔔,俗稱菜頭。
 
營養師高鈺祐說:「還能幫忙控制體重!」
蘿蔔富含膳食纖維與蛋白質,能增加飽足感,延長飢餓感來臨時間,並且能降低消化速度,適量適質攝取,對於體重的控制很有幫助。

白蘿蔔營養 : 
營養素小檔案
每100克白蘿蔔產生熱量21大卡、膳食纖維含量1.3克、維生素C18毫克、鉀200毫克、鈉23毫克、鈣27毫克、磷13毫克,還含些許的蛋白質、脂肪、醣類、維生素B群、鐵與鋅等營養素。

建議烹調方式 : 
白蘿蔔適合燉湯、醃製或做成蘿蔔乾、泡菜,還可以磨成泥狀生吃,常做成日式料理的沾料。白蘿蔔的綠莖葉也可以醃製食用。



品名 : 白蘿蔔一支
產地: 台灣
重量 : 1000g ±5g (支)


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